MENTE Y MAR

"Mente y Mar" tiene como propósito fomentar el bienestar, conectando la salud mental con actividades lúdico-deportivas, y a su vez promover la limpieza y el cuidado del entorno marino reforzando el vínculo emocional con la naturaleza.

Inicialmente este proyecto se llevará a cabo en la costa catalana y está enfocado hacia personas interesadas en participar de las actividades que promuevan el bienestar general y creen hábitos saludables de comportamiento.

¿Por qué es necesario este proyecto?

Nuestra Sociedad

Vivimos en una época de desconexión con nosotros mismos. Escogemos como sociedad sentirnos tristes y emocionalmente decaídos. En un mundo cada vez más interconectados nos sentimos cada vez más solos.

"La vida nunca se torna insoportable por las circunstancias, sino por la falta de sentido y propósito.​" - Viktor Frankl

  • 32,6% De la sociedad sienten soledad
  • 40,3% Se comparan con otrxs
  • 29,7% No se integran en el entorno
  • 33,7% Se preocupan por la opinión de los demás sobre ellos
  • 35,2% Preocupadxs por no encajar en la sociedad

*Fuente: Informe 2023 Fundación Mutua Madrileña

Nuestras Playas

Más de un millón de toneladas de desperdicios inundan el mediterráneo.

*National Geographic 2022

El 70% (35 millones) de los 50 millones de envases utilizados en España no se reciclan.

*Greenpeace 2021

El uso recreativo de las playas del mediterráneo durante el verano es responsable de hasta el 80% de la basura marina que se acumula.

*Universidad Autonoma de Barcelona 2021

¿Cómo podemos ayudar?

“Las personas necesitan un propósito que tenga significado, Esa es nuestra razón de vivir. Con un propósito compartido, somos capaces de conseguir cualquier cosa”.

Warren Bennis

La Carta de Navegación

Estas actividades estarán constituidas por: pilares como la actividad física, la meditación, la socialización y el voluntariado.

  • La actividad física, reduce el estrés porque libera endorfinas y otros neurotransmisores que aumentan la sensación de bienestar. 
  • Meditar y controlar la respiración, ayuda a enfocar la atención y a acallar la corriente de pensamientos confusos; meditar también transmite una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar el bienestar emocional de la salud en general.
  •  Socializar y conectar con otras personas buscar apoyo entre familiares amigos y nuevas conexiones sociales, como el voluntariado son buenos calmantes, que ofrecen distracción y ayuda a tolerar los altibajos emocionales.

Pirámide de 
Maslow

Este proyecto abarca 4/5 de los pilares de la pirámide de Maslow.

A través del deporte cubrimos las necesidades fisiológicas, al ser  actividades en grupo se cubre las necesidades sociales, y al mismo tiempo al realizar acciones que cuidan el medio ambiente se crea un reconocimiento y respeto en los participantes. Al combinar las 3 mencionadas previamente, los participantes pueden llegar a sentirse satisfechos y orgullosos de sí mismos llegando a una autorrealización. Creando un vínculo emocional con un propósito común.

BENEFICIOS

La natación semanal en aguas abierta frías en una mujer diagnosticada con transtorno depresivo mayor, redujo sus síntomas y 
elevó su estado de ánimo.
"Estudio en el British Medical Journal Case Reports de 2018"

Las personas que nadan regularmente se sienten más felices en un 43%, el 26% señaló más motivación para completar las tareas diarias y el 15% afirmó manejar mejor la vida.
"Estudio encargado por Swim England para el día de la Salud Mundial"

Las horas de sol influyen en el estado de ánimo de prácticamente todo el mundo, la cantidad de horas de luz influía en el humor de las personas.
"Estudio de la universidad Brigham Young"

Nuestro propósito es mejorar el bienestar general mediante la creación de un vínculo afectivo con el mar.

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